우울증과 슬픈감정 구별방법 공유합니다.

 

 

우울증과 슬픔감정 구별 방법

 

현대인들은 누구나 우울한 감정을 가지고 있는데요.

 

이게 우울증인지, 우울한 감정인지 명확하게 구분이 어려운 점이 있습니다.

 

이와 관련해 '액티브비트닷컴'이 소개한 우울증과 슬픈 감정의 차이점 7가지를 알려드릴게요.

 

아래와 같이 본인의 상태를 확인해보시고

우울증이라면 병원에 내방하여 상담받는걸 권유드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

슬픈 감정이 단거리 달리기 선수라면 우울증은 장거리 선수다.

 '사이콜로지 투데이'에 따르면, 우울증 진단은 슬픈 느낌이 2주 이상 지속되어야 내려진다.

 

물론 우울증과 슬픈 감정을 구별하는 게 지속 기간만은 아니다.

하지만 슬픈 느낌을 몇 주 혹은 몇 달 동안 떨쳐내지 못하면 진단을 받는 게 좋다.

 

 

■ 우울증[depressive disord]

 

우울증은 흔한 정신질환으로 마음의 감기라고도 불리웁니다.

그러나 우울증은 성적저하, 대인관계의 문제, 휴학 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있으며,

 심한 경우 자살이라는 심각한 결과에 이를 수 있는 뇌질환입니다.

 

 

사람들이 흔히 하는 실수가 니가 약해서 우울증에 걸렸다.

우울증은 극복가능하다고 하는데,

아닙니다.

 

우울증은 병명입니다.

뇌세포가 손상되면서 인지장애를 동반하며, 일상 생활의 모든것에 대해 어려움을 가지게 됩니다.

주위에 우울증을 치료하는 분이 있다면, 병원 가서 치료 잘 받길 응원해주세요.

 

 

 

 

 

슬픈 느낌은 짧은 기간 우울증을 모방한다.

 

하지만 '헬스라인닷컴'에 따르면, 슬플 때는 웃거나 편안해질 수 있는 순간이 있지만 우울증은 그렇지 않다.

 

 

우울증은 생활의 모든 양상에 스며들어 평소에는 기쁨을 느끼게 하던 일에서조차 즐거움을 얻지 못하게 한다.

 

여기에 무가치함이나 자살 충동과 같은 느낌과 함께 통증 같은 신체 증상을 유발한다.

 

 

 

 

 

 

슬픈 감정은 사랑하는 사람을 잃는다든지 하는 특정 사건으로 인해 발생한다.

 

 

이런 감정을 극복하려면 약간의 시간이 걸리고 다시 슬픈 감정에 빠져들 수 있다.

 

슬픈 데에는 분명한 이유가 있다.

 

 

하지만 우울증에는 이유가 없는 경우가 많다.

 

'싸이크센트럴닷컴'에 따르면, 우울증 환자 대부분에게서 우울증 발생 이유를 발견하지 못했다.

 

 이 때문에 다른 사람으로부터 공감을 얻지 못해 우울증이 더 심해지는 경우도 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

슬픈 감정에 휩싸인 사람은 대로 음식을 먹는 것으로 위안을 삼는다.

 

하지만 우울증에 걸린 사람은 먹는 데 흥미를 잃거나 불규칙적으로 음식을 먹기도 한다.

 

 

이 때문에 우울증 환자 가운데는 다이어트를 하지도 않는데 체중이 감소하는 경우가 있다.

 

어떤 환자는 체중이 늘어나기도 한다.

 

또한 잠을 제대로 이루지 못하거나 너무 잠을 많이 자기도 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

외부 사건에 의해 슬픈 감정이 생기게 되면 자부심을 잃거나 자해적인 행동을 하는 경우가 거의 없다.

 

하지만 우울증은 그렇지 않다.

 

'웹 엠디'에 따르면, 우울증은 무가치함이나 과도한 혹은 적절치 않은 죄책감을 느끼게 만든다.

 

 이에 따라 우울증이 있는 사람은 멍한 상태나 혹은 부정적인 생각으로부터 벗어나기 위한 시도로 신체적으로 자신에게 해를 가하기도 한다.

 

 

 

슬픔을 치료하는 약은 없다.

 

운동이나 사회적 활동이 기분을 향상시키는데 도움이 된다.

 

 '그레이터 굿' 매거진에 따르면, 일시적인 슬픈 감정은 오히려 기억력과 동기 유발, 상호 작용을 향상시켜 도움이 되기도 한다.

 

 

 

일생 동안 슬픈 감정이나 후회를 한 번도 하지 않고 사는 사람이 있다면 반사회적 인격 장애가 있는 소시오패스이거나 사이코패스일 것이다.

 

하지만 우울증의 위험 인자와 관련해서는 유전적 요인과 관련성이 있다.

 

 '헬스라인닷컴'에 따르면, 가족 중에 우울증이나 기분 장애가 있는 사람이 있으면 우울증 위험이 증가한다.

 

특정 뇌 신경전달 물질의 수치가 낮은 것과 같은 생화학적인 요인도 우울증 발병에 관여할 수 있다.

 

수면 장애와 만성질환도 우울증 발병과 연관이 있다.